Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о простых способах недопустить развития болезни Альцгеймера.
По ее словам, избежать возникновения болезни можно с помощью употребления кофе в умеренном количестве и при регулярном приеме витамина D при отсутствии противопоказаний.
Кроме того исследования показали, что профилактикой болезни Альцгеймера могут служить скандинавская ходьба и получение новых навыков, например, изучение иностранных языков, отметила Павлова в соцсети.
Она также посоветовала выполнять простое упражнение для снижения риска развития деменции. «Вдыхаете и выдыхаете по пять секунд. Повторяете упражнение на протяжении 20 минут дважды в день», — пояснила специалист.
Ранее врач раскрыла, сколько чашек чая в день замедляют старение.