Как прожить вместе всю жизнь: секреты счастливого брака от эксперта
Виктория Власова вот уже более десяти лет является экспертом по семейным отношениям. Специалист признается, что с проблемами обращаются преимущественно женщины. И суть у всех обращений одна: помогите вернуть любимого мужчину.
«Несмотря на то, что многие девушки мечтают о долгосрочных отношениях и счастливом браке, статистика разводов в стране впечатляет — более 70 процентов, — говорит Власова. — Почему же так происходит? Основная проблема в том, что многие девушки принимают за модель отношений примеры из фильмов и книг. Точнее, из сказок, где все строится на драме с элементами волшебства… Принцесса ждет принца в своем замке, он приходит, делает ей предложение, и они живут долго и счастливо».
По словам эксперта, именно в детстве у женщины закладывается мысль о том, что когда она встретит мужчину, то тогда он сделает ее счастливой, а пока она будет жить на черновик.
«И когда женщина встречает мужчину, то очень скоро эйфория проходит и наступает разочарование. Ведь мужчина не может сделать ее счастливой, поскольку эта обязанность вовсе не его, а самой женщины. Оказывается, отношения для счастливого брака нужно строить, а инструкцию никто не дал», — рассказывает Власова.
Конечно, такого понятия, как «инструкция для построения счастливого брака», не существует. У каждой пары свой путь к успешному и крепкому союзу, исходя из их характеров, темпераментов, воспитания, интеллекта и прочих факторов. Но семейные психологи в результате многолетней практики сумели вывести основные рекомендации, которые помогут пережить кризис в семейных отношениях и наполнить их счастьем, гармонией и любовью.
Семейный психолог приводит четыре основных пункта, которые помогут запутавшимся в отношениях парам:
отношения с собой;
принцип обручальных колец;
новый совместный опыт;
личные границы.
Отношения с собой — что это значит?
О том, что начинать менять жизнь к лучшему необходимо с себя, многие наверняка уже знают. Этот принцип отмечен во всех книгах по саморазвитию. Построить счастливые гармоничные отношения может только та женщина, которая сама является гармоничной личностью и счастлива, независимо от того, есть рядом мужчина или нет.
«Составьте и распишите список из 20–30 пунктов с указанием того, что вы хотели бы попробовать в своей жизни, чтобы получить удовольствие, испытать счастье и незабываемые впечатления, — советует психолог Власова. — Это могут быть танцы, катание на роликах или на коньках, прыжок с парашютом, посещение необычной выставки и пр. Каждые две недели — как минимум — вы просто выбираете один пункт и действуете. Таким образом, вы наполните свою жизнь счастливыми моментами и яркими событиями, помимо отношений с мужчиной».
Если же представительницы прекрасного пола в ходе построения отношений забывают о себе и ставят в центр своей вселенной мужчину, то не за горами тот период, когда они начнут требовать от него тотального внимания, душить своей любовью, ревностью и контролем. Все это, по мнению Власовой, приводит к расставанию, но никак не к счастливому браку.
Принцип обручальных колец — вместе, но не всегда
Символ брака, как известно, переплетенные обручальные кольца. Одной стороной кольца цепляются друг за друга, другая же сторона остается свободной. Вот и в счастливом браке необходимо соблюдать похожий принцип — уметь проводить время как вместе, так и по отдельности.
Нет ничего плохого в том, что вам хочется больше времени проводить с любимым. Такое обычно бывает на раннем этапе отношений, когда влюбленные, не успев разойтись по домам после свидания, тут же бросаются к телефону и начинают звонить друг другу со словами: «Я уже скучаю». Но чем дольше продолжаются ваши отношения, тем чаще нужно отступать от подобной модели.
Как не устать друг от друга
Позвольте любимому уехать на рыбалку с друзьями или выпить пива в новом пабе — ничего страшного в этом нет. Боязнь отпустить его говорит о ревности и созависимости, а это не есть здоровые отношения. Не усугубляйте ситуацию еще больше — вы ведь хотите сделать свой брак счастливым. Вспомните о себе, собственных желаниях и интересах — это поможет вам отвлечься. Сходите с подругой на новый спектакль или посетите выставку модного импрессиониста. А потом расскажите супругу, как вам было интересно. И он, глядя на ваше счастливое лицо, обязательно предложит в следующий раз пойти вместе.
«Многие девушки хотят быть с партнером 24/7. Если он собирается встретиться с друзьями, ревнуют, обижаются, мол, а как же я? Когда вы проводите все время вместе, то быстро происходит перенасыщение, вы надоедаете друг другу. Пары, которые пару раз в месяц устраивают себе отдельный досуг, а потом делятся эмоциями и впечатлениями, дольше сохраняют страсть и, как следствие, счастливый брак. Помните о том, что любовь живет на свободе», — говорит эксперт по семейным отношениям.
Новый совместный опыт оживит отношения
В практике эксперта по семейным отношениям много историй, в которых пары, состоящие в браке, в определенный период жизни приходят к некоему тупику из-за отсутствия драйва.
«Они просто „закисают“ в отношениях. Страсть поглощают рутина и однообразие. И все потихоньку сходит на нет — люди расходятся. Какой уж тут счастливый брак», — вздыхает Виктория Власова.
Не стоит ждать подобного кризиса в собственной жизни. Для того чтобы построить счастливый брак, действовать нужно уже сейчас.
«Напишите десять вариантов желаемого совместного досуга с партнером. Это должен быть новый и необычный для вас опыт. Например, поиграть в бильярд, пройти квест, подняться на вершину горы, отправиться в поход, прыгнуть с парашютом, организовать друг для друга свидание-сюрприз и прочее. Озвучьте список партнеру и согласуйте с ним действия. Спросите, а что хотел бы попробовать он, что сделает его счастливым хотя бы на день. Осуществляйте по одному пункту из списка и проживайте совместный опыт», — рекомендует семейный психолог.
Результатом станет появление новых тем для обсуждений. Отношения в браке заиграют новыми красками, страсть сохранится на долгое время. Для счастливого брака необходима подпитка в виде новизны совместных впечатлений.
Соблюдать личные границы друг друга — договариваемся на берегу
Каждое государство имеет свои границы. Есть страны, куда можно спокойно въехать без визы, а есть такие, для визита в которые нужно пройти целый квест. Свои границы есть и у людей — мы называем их личными. Личными границами окружен тот кусочек нашей жизни, куда другим людям, даже близким, вход строго воспрещен. И вступая в отношения, а особенно в брак, нужно обязательно проговорить это с партнером.
«Опять же обратимся к технике написания списков. Пропишите 20–30 пунктов, перечислив то, что для вас приемлемо в отношениях, и то, что вы точно терпеть не будете. Озвучьте список своему партнеру, поставьте его в известность. Попросите его сделать то же самое. Теперь, когда вы знаете личные границы друг друга и соблюдаете их, у вас будет меньше скандалов и недопониманий», — советует Виктория Власова.
В вашем списке могут быть пункты, относящиеся к морально-этическим нормам. Например, «не приемлю: измен, агрессии, лжи, беспочвенной ревности, флирта с подругами и т. д.». Также вы можете указать материально-бытовые границы, если для вас они важны: «не разрешаю пользоваться своим автомобилем, есть из своей тарелки, залезать в сумочку или карманы». Эмоциональные: «не хочу слышать критику в адрес своей внешности — меня это ранит», «хочу, чтобы партнер уважал мое желание побыть в одиночестве».
Все мы разные, со своими интересами, вкусами, желаниями и страхами. Научиться взаимно принимать и уважать особенности друг друга — это и есть один из столпов счастливого брака.