Эндокринолог раскрыла продукты, которые нужно избегать зимой

Врач-эндокринолог Екатерина Янг рассказала о продуктах, которые следует исключить из рациона питания в холодное время года.

В список еды, которую лучше избегать, попали любимые многими россиянами чипсы, пончики, газировка, соусы и полуфабрикаты. Медик назвала их продуктами с пустыми калориями.

Специалист также посоветовала отказаться от пищи с высоким гликемическим индексом. Это пшено, каши быстрого приготовления, белый хлеб, булочки, мед, «пластиковые» овощи и фрукты, перечислила Янг в своем Telegram-канале.

Кроме того эксперт указала на вред из-за употребления в большом количестве свежей клетчатки, особенно для тех, у кого есть склонность к вздутию живота.

Ранее эндокринолог Янг назвала мифом утверждение о вреде картофеля для худеющих.