Составлен топ-3 продуктов, употребление которых поможет дожить до преклонных лет. Перечень представил автор и научный сотрудник National Geographic Дэн Бюттнер, пишет UfacityNews.ru.
Специалист утверждает, что надо включить в рацион кукурузу, тыкву и фасоль. Куруруза богата клетчаткой, она — источник сложных углеводов. Тыква содержит витамины А, В и С, а также магний и калий, поддерживающие здоровье костей, сердца и состояние крови.
А фасоль высокой антиоксидантной активностью благодаря фенольным кислотам, флавоноидам и дубильным веществам.