Физиолог рассказала, как стресс влияет на иммунитет

Недолгий стресс может оказать положительное воздействие на иммунитет, подтвердила профессор кафедры физиологии НГУ Галина Идова. Важно отметить, что краткосрочные и умеренные стрессовые ситуации стимулируют иммунную систему, в отличие от хронического стресса, который может ослабить ее функциональность, пишет Pravda.Ru.

Идова также озвучила интересное наблюдение о разнице в реакциях оптимистов и пессимистов на стресс. Оптимисты, которые ожидают хорошего исхода от ситуации, могут испытать более значительное снижение иммунитета при стрессе. С другой стороны пессимисты, которые склонны ожидать худшего, могут оказаться более защищенными от негативных воздействий стресса на иммунитет, так как их ожидания оправдываются.

Как отмечает эксперт, это открытие может быть весьма полезным для разработки стратегий управления стрессом и поддержания иммунной системы в оптимальном состоянии. Однако, несмотря на положительные аспекты, стресс в целом остается нежелательным состоянием для организма и может иметь негативные последствия для здоровья. Поэтому важно научиться эффективно управлять стрессом с помощью методов релаксации и медитации, чтобы минимизировать его негативное воздействие.