Московский врач Андрей Тяжельников призвал россиян изменить рацион питания в 2024 году и пить поменьше кофе и крепкого чая. Рекомендации медик объяснил прогнозируемыми в этом году частыми магнитными бурями.
«Чтобы минимизировать риски для здоровья, лучше пересмотреть свои привычки: упорядочить питание, отказавшись от жареного и соленого», — советует главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения столицы в беседе с агентством «Москва».
По его словам, из-за магнитных бурь даже у здоровых людей могут возникать головные боли, головокружение, сбой сердечного ритма, тревожность, перепады настроения. Люди в такой период часто плохо спят и жалуются на подъемы и спады артериального давления, а также ломоту в суставах.
«Рекомендуется меньше пить крепкого чая, кофе, заменив эти напитки на травяные чаи или настои, чистую воду. Людям с низким давлением уместно принимать средства для повышения тонуса, например, настойку лимонника», — пояснил Тяжельников.
Кроме того он отметил важность отказа от алкоголя при магнитных бурях, от вождения и больших физических нагрузок.
Ранее гастроэнтеролог Кашух предупредила о последствиях употребления проросшей и зеленой картошки.