Психолог предостерег от чрезмерно активного отдыха в новогодние праздники

Россиянам рассказали, как с пользой для организма провести новогодние каникулы и не устать. При этом их призвали отказаться от недельного лежания на диване.

Кандидат психологических наук, доцент факультета социальной психологии МГППУ Никита Кочетков в беседе с агентством «Москва» посоветовал чередовать активный и пассивный отдых. Эксперт напомнил о словах Сеченова и Павлова, называвших лучшим отдыхом смену деятельности.

«Чрезмерно активный отдых приводит к тому, что часто после него требуется еще отдых. Но и альтернатива в виде недельного лежания на диване не является спасительной», — пояснил Кочетков.

Психолог рекомендует при планировании мероприятий в каникулы «соблюдать баланс активного и пассивного отдыха». Специалист считает полезными походы по гостям, прогулки на свежем воздухе, экскурсии, а также посещение театров, кино. «Кроме этого праздники можно посвятить тому, на что не хватает времени в остальное время года, — хобби», — добавил психолог.

Ранее врач Тяжельников назвал простой способ сжечь калории после новогоднего застолья.