«Дома не надо сидеть»: диетолог поведал секрет похудения после праздников

Врач-диетолог Михаил Гинзбург раскрыл секрет результативного похудения после новогодних праздников.

По его словам, желающим сбросить лишние килограммы после праздничного застолья и недели отдыха нужно выработать правильный рацион питания и увеличить количество физической нагрузки.

«Дома не надо сидеть, надо больше двигательной активности», — отметил медик в интервью радио Sputnik. Диетолог посоветовал добавить в рацион питания побольше овощей, рыбы, фруктов и круп. Также будут полезны зелень и молочные продукты, добавил Гинзбург, пояснив, что такая еда в комбинации с тренировками даст возможность тратить больше калорий, чем получать.

В целом, врач считает такой способ похудения более эффективным вариантом, чем строгие диеты.

Ранее врач Тяжельников назвал простой способ сжечь калории после новогоднего застолья.