Врач назвал простой способ сжечь калории после новогоднего застолья

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал об эффективном способе сбросить в новогодние каникулы лишние килограммы, набранные благодаря праздничным угощениям.

Врач советует обратить внимание на зимние виды спорта. Так, подойдут такие виды активности, как катание на лыжах, сноуборде или санках и даже игра в снежки.

«Зимние забавы кроме ярких эмоций еще и помогут сжечь много калорий. Полезны и достаточно энергозатратны даже самые простые игры на свежем воздухе», — цитирует Тяжельникова «РИА Новости».

По его словам, самым действенным методом сжигания лишнего жира являются беговые лыжи. За час такой тренировки сжигаются от 800 до 1100 калорий.

Ранее стало известно о пяти простых правилах, ведущих к долголетию.