Можно ли сохранить внешнюю моложавость без использования процедур эстетической медицины? Утвердительно на этот вопрос отвечает диетолог Габриэла Пикок, пишет The Sun.
Эксперт считает, что есть эффективный способ — для достижения эффекта омоложения из рациона надо исключить продукты с добавленным сахаром.
«Сладкие углеводы питают хронические воспаления, которые ускоряют старение организма», — пояснила Пикок. Она добавила, что любовь к десертам может стать причиной появления лишнего веса, что не способствует молодости ни внешне ни физически.
Она советует есть продукты, содержащие витамины А, С, Е, а также омега-3 жирные кислоты.
Также Пикок рекомендует закаливать сосуды, чтобы им не были страшны стресс и погодные перепады. Полезно заниматься спортом на улице, принимать контрастный душ, посещать баню или сауну, утверждает Пикок, поясняя, что хорошее кровоснабжение организма тоже является важным условием омоложения.