Россиянам рассказали, как не уснуть во время празднования Нового года

Как подготовиться к Новому году, чтобы не уснуть во время праздника? Об этом рассказала доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Надежда Патлатая, пишет газета «Известия».

Так, по словам специалиста, важно заранее продумать меню и подготовить праздничный стол, чтобы не делать все в последний момент. В противном случае придется побегать, и усталость не заставит себя ждать. Еще она рекомендовала немного поспать днем 31 декабря.

Также, отметила Патлатая, во время застолья не стоит слишком много есть, при этом желательно употреблять здоровую и сбалансированную пищу — это поможет остаться бодрым.

Эксперт призвала запланировать развлечения для новогодней ночи — конкурсы, игры или фотосессию, а также выйти на улицу. Прогулки по городу, адреналин, смех, активное времяпрепровождение помогут долго не заснуть, отметила Патлатая.