Перечислены продукты, в которых больше всего кальция

Молочные продукты занимают лидирующие позиции в списке продуктов, богатых кальцием, однако есть и другая пища, которая может снабжать организм этим же веществом. Об этом сообщили в пресс-службе управления Роспотребнадзора по Петербургу.

Так, по словам специалистов, больше всего миллиграмм кальция приходится на 100 граммов кунжута — 1474 мг.

Также, в список богатых кальцием продуктов вошла соль, в сто граммах которой содержится 368 мг кальция, а также миндаль (273 мг). Еще кальций можно найти в петрушке (245 мг на 100 г), семенах подсолнечника (367 мг) и нуте (193 мг).