Во многих российских семьях вошло в привычку пить сладкий чай на завтрак. Однако оказалось, что на самом деле это вредит здоровью, утверждают диетологи, пишет «Российская газета».
«Категорически нельзя завтракать сладким чаем или кофе», — подчеркнула специалист по питанию Елена Соломатина. По ее словам, при употреблении этого напитка происходит резкий подъем глюкозы, затем выброс инсулина, в итоге очень быстро захочется есть, и опять что-то сладкое, а иначе будет падать работоспособность.
Ее коллега, врач-диетолог Михаил Гинзбург тоже считает, что употребления сладкого чая или компота на голодный желудок следует избегать, передает радио Sputnik. По его словам, все напитки, кроме воды, могут навредить организму. Так, чай с сахаром может привести к резкому скачку уровня сахара в крови, кисломолочные напитки до завтрака способны раздражать желудок. Однако можно пить зеленый чай с молоком, иногда допускается кофе с молоком, если желудок здоров, отметил медик. Он добавил, что сильно раздражают ЖКТ и соки, компот или газировка. «Все, что мы пьем натощак, добегает очень быстро до кишечника и начинает там очень быстро всасываться», — пояснил врач, его цитирует газета «Известия».