Эндокринолог пояснила, сколько мандаринов можно съедать в день

Врач-эндокринолог МНОЦ МГУ Зухра Павлова предостерегла россиян от поедания мандаринов килограммами накануне Нового года.

Кандидат медицинских наук раскрыла суточную норму употребления этих цитрусовых, чтобы они приносили пользу организму. Павлова в своем Telegram-канале сообщила, что в день можно съедать до пяти небольших мандаринов.

При этом медик советует не поедать все пять мандаринов за раз, а разделить дневную норму на несколько приемов. Эксперт пояснила, что цитрусовые стимулируют аппетит, в связи с чем их лучше употреблять после основного приема пищи.

Павлова также рассказала, что в фруктах содержится много сахара и витамины А и С, которые помогут укрепить кости и иммунитет.

Ранее врач Павлова заявляла, что «прописывает» хлеб своим пациентам.