Повысить мужскую фертильность могут орехи. К такому выводу пришли австралийские ученые из Университета Монаша, пишет журнал Advances in Nutrition.
Специалисты проанализировали несколько исследований о влиянии орехов на фертильность мужчин и женщин и установили, что даже две небольшие горсти орехов в день могут улучшить качество спермы мужчин.
При этом это могут быть как сырые, так и жареные орехи, однако лучше отказаться от соленых и послащенных, потому что частое употребление соли и сахара может вызвать гипертонию и резистентность к инсулину.