Распознать дефицит витаминов можно по состоянию ногтей. Об этом сообщила врач-терапевт Оксана Хамицева, пишет Ufa.Time.
Она отметила, что белые точки на ногтях могут указывать на нехватку организму кальция, цинка и железа. А еще этот признак может быть следствием хронического стресса.
О дефиците цинка и белка сигнализируют продольные черточки на ногтях, добавила специалист.
Если же исчезли лунулы у основания ногтей, то это говорит о недостатке железа и витаминов группы В. Кроме того, на нехватку витаминов группы В и омега-3 жирных кислот указывает сухая кожа вокруг ногтей, добавила врач.