Врач-терапевт Татьяна Романенко рассказала, какие витамины нужны для хорошей работы мозга.
По словам медика, речь идет о витаминах группы B. «Они нужны для функционирования нервных клеток, оптимального проведения импульса по нервным волокнам и для нормальной работы мозга», — сказала Романенко в беседе с «Москвой 24».
В частности, B12 и B9 играют важную роль в поддержании нормального функционирования кроветворной системы. В случае их дефицита человек может столкнуться с анемией. «Соответственно, может развиваться гипоксия во всем организме и будут страдать нервные клетки, память и головной мозг», — предупредила Романенко.
Медик также рассказала, кто чаще всего страдает от нехватки витаминов группы B. Их дефицит возникает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при несбалансированном рационе, добавила эксперт.
Ранее диетолог Ольга Малярова рассказала о последствиях ежедневного употребления сыра.