Яйца — важная составляющая здорового питания, и даже в поджаренном виде они остаются диетическим блюдом. Однако есть продукты, с которыми яичницу совмещать не стоит, если вы хотите похудеть, пишет портал Yahoo.
Как рассказал диетолог Нахид Али, к яичнице не стоит добавлять жирные сливки и кусочки бекона: они содержат значительное количество насыщенных жиров и калорий и к диетическому питанию не относятся. Наоборот, если завтракать таким блюдом регулярно, есть риск поправиться.
Кроме того, бекон содержит натрий и консерванты, которые тоже могут способствовать увеличению веса. Лучше заменить эти составляющие в яичнице более здоровыми продуктами: овощами и нежирным йогуртом.