Врач-терапевт Иван Ромасов предостерег россиян от засыпания в наушниках даже с расслабляющей музыкой. Он также рассказал, какой уровень громкости является максимально допустимым.
Медик в беседе с «Известиями» привел нормы Всемирной организации здравоохранения, согласно которым музыка не должна быть громче 70 дБ. При этом ее можно слушать не более 60 минут в день.
Ромасов также перечислил последствия неправильного использования наушников. Так, они могут спровоцировать ухудшение слуха, угнетение слуховых центров мозга, нарушение функций внутреннего уха и вестибулярного аппарата. Кроме того длительное использование наушников может привести к образованию серных пробок и занесению инфекции, добавил терапевт.
Специалист также категорически не советует спать в наушниках. «Головной мозг должен отдыхать во время сна. При надетых наушниках и включенной музыке он получает дополнительную нагрузку», — пояснил Ромасов.
Ранее гастроэнтеролог Нурия Дианова пояснила, как часто можно пить кофе.