«Арктическое вторжение»: россиян предупредили об экстремальном перепаде температур

Жителей Центральной России в выходные 7–8 октября ждет «арктическое вторжение». Об этом предупредил руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов, сообщает «Лента.ру».

В регионах прогнозируется резкое похолодание, заморозки и даже первый снег. Также не исключены метели с сильными порывами ледяного ветра. Россиянам также надо быть готовыми и к рекордному падению атмосферного давления.

Пик непогоды придется на воскресенье, 8 октября, — температура в Москве и Московской области в вечерние и ночные часы может опуститься до нуля градусов, а атмосферное давление упадет на 25 единиц ниже нормы — до 720 миллиметров ртутного столба.

Как отметила невролог Елена Сопова, резкая перемена погоды неизбежно скажется на самочувствии метеозависимых людей. По ее словам, обычно на перепады организм реагирует мигренью, колебаниями артериального давления, шумом в ушах, слабостью, головокружением и болью в суставах. Также возможны сердечные боли, перепады настроения, проблемы со сном, депрессивное состояние, нервозность, нарушение зрения. Симптомы могут оставаться на протяжении нескольких суток.

По словам специалиста, чаще всего симптомы метеозависимости проявляются у людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, опорно-двигательной и нервной систем. У гипотоников артериальное давление снижается вслед за атмосферным, из чего появляются головные боли, сонливость и ухудшается работоспособность, а у гипертоников артериальное давление при понижении температур повышается, из-за чего возникают ломящие боли в суставах

Чтобы подготовить организм к погодным изменениям, доктор рекомендует тренировать сосуды с помощью бани, дорожки Кнейпа для ног, а для улучшения слабого кровообращения — пить больше воды. Еще она призывает закаляться, устраивать ежедневные прогулки на свежем воздухе, даже в ненастную погоду, чтобы организм лучше адаптировался к изменениям климата. Еще, по ее словам, важны качественный сон, сбалансированное питание, отказ от алкоголя, сигарет, кофеина, сладкого и регулярная физическая активность.