Нутрициолог Анастасия Костомаха рассказала, по каким симптомам без анализа можно понять, что организму не хватает железа.
По словам эксперта, с проблемой чаще всего сталкиваются женщины на фоне сознательного ограничения в питании, менструального цикла или беременности.
О дефиците железа могут говорить слабость, сонливость, повышенная утомляемость, одышка и повышенный пульс. Также о нехватке микроэлемента могут предупреждать шум в ушах и «мушки» перед глазами. При железодефиците у людей появляются сухость кожи и трещины в уголках губ, сообщает Pravda.ru.
Тяга к жеванию мела или запаху краски, как пояснила Костомаха, могут быть «звоночками» железодефицитной анемии. В связи с этим специалист рекомендует при наличии какого-либо из перечисленных признаков сдать два анализа — расширенный анализ крови и биохимию крови.
Ранее эксперт назвала четыре привычки женщин, которые быстро старят кожу.