Чтобы желчный пузырь хорошо работал, нужно правильно питаться. Начать следует с завтрака, рассказала терапевт, гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая, пишет МедикФорум.
Врач пояснила, что желчный пузырь сокращается в ответ на любой прием пищи, и степень сокращения зависит от ее состава. По ее словам, безжировые диеты ухудшают качество и количество желчи. Врач подчеркнула, что данный орган — это хранилище для желчи, которая необходима для хорошего пищеварения, усвоения жирорастворимых витаминов и детоксикации организма.
Правильные жиры, по данным доктора, содержатся в таких продуктах, как авокадо, лосось, орехи, семена чиа, греческий йогурт, кокосовое масло, оливковое масло, яйца. Для приготовления завтрака можно комбинировать эти продукты, отметила врач.
Она также перечислила ряд симптомов, которые свидетельствуют о нарушениях работы ЖП. В списке: запоры, жидкий стул светлого цвета, вздутия живота, неприятный запах изо рта, налет на языке белого или желтого цвета, чувство тяжести, отрыжка после приемов пищи, жировики, комедоны, угри.