Принято считать, что для взрослых молоко не несет никакой пользы, более того, этот продукт даже наносит вред здоровью. Так ли это, отвечают медики, которых цитирует Kuban24.tv.
По словам специалистов, у многих взрослых людей в кишечнике действительно не вырабатывается достаточно фермента лактазы, чтобы расщепить содержащуюся в молоке лактозу. Недостаток указанного фермента ведет к тому, что после выпитого стакана молока человек может почувствовать дискомфорт в кишечнике, также не исключена диарея. Часто уровень лактазы снижается не только из-за возраста, но и из-за перенесенных заболеваний ЖКТ, после операций или из-за неправильного питания.
Еще молоко способно вызвать аллергию. Обычно аллергия проявляется у маленьких детей, но иногда с такой проблемой сталкиваются и взрослые — в таком случае можно заменить коровье молоко козьим или овечьим.
Ряд исследований показывают, что для женщин избыточное потребление молока чревато нарушениями гормонального фона и риском развития рака груди и яичников. У мужчин, пьющих много молока, повышается риск рака простаты. Избыток кальция может вызвать запоры, камни в почках или почечную недостаточность.
В то же время, пить молоко в умеренных количествах взрослым можно, если организм от этого не бунтует. По подсчетам медиков, организму взрослого человека необходимо 1 тыс. 200 мг кальция в сутки, источником которого является не только молоко. В целом общая дневная норма молока и молочных продуктов — 500 мл, отмечают специалисты, добавляя, что при отсутствии противопоказаний употребление молока взрослому не навредит.