Диетолог назвала бюджетный фрукт, помогающий худеть

Американский диетолог предложила вкусный, полезный и бюджетный фрукт, который поможет быстрее похудеть. По словам Лизы Ричардс, которую цитирует She Finds, идеально для борющихся с лишним весом подходят яблоки.

Если есть их регулярно, организм дольше ощущает сытость, а это помогает избежать дополнительных перекусов и калорий. Кроме того, в яблоках много витаминов и ценных микроэлементов.

Более того, в одном яблоке содержится до 4 граммов клетчатки, которая улучшает пищеварение и ускоряет обменные процессы.

Однако, добавила доктор, в больших количествах и при определенных противопоказаниях яблоки есть не следует, чтобы не причинить вред организму.