Популярные продукты для завтрака на самом деле наносят вред здоровью. Так, для первого приема пищи не подходят бутерброд с сыром и маслом, яичница с беконом или другими мясными продуктами, предупреждают диетологи, пишет Express.
Специалисты по питанию советуют завтракать фасолью, авокадо или есть овсяную кашу, так как именно эти продукты помогают очистить кровь от холестерина.
Фасоль, к примеру, обеспечивает организм клетчаткой и поможет не переедать в течение дня. Авокадо является источником растительных жиров. Каши же богаты пищевыми волокнами, препятствующими всасыванию холестерина в кровоток и помогающими снизить уровень липопротеинов низкой плотности, пояснили диетологи.
Ранее врач объяснил, когда съесть жирный чебурек вместо овоща полезнее.