Сомнолог назвал болезни, которые обостряются на фоне недосыпа

Врач-сомнолог Павел Кудинов предупредил о серьезных последствиях для здоровья из-за регулярного недосыпа.

По его словам, из-за недостаточного сна у человека может снижаться скорость реакции, ухудшаться память, а также способность принимать адекватные решения. В будущем он может столкнуться с артериальной гипертензией, лишним весом и даже сахарным диабетом.

Кудинов отметил, что недосып существенно подрывает иммунитет. В связи с этим эксперт советует ежедневно спать по 7–8 часов, сообщает «Радио 1».

Ранее врач-диетолог Марият Мухина объяснила, почему надо ежедневно есть яичную скорлупу, особенно женщинам.