Неправильное питание может спровоцировать утомление. Об этом рассказала диетолог Юлия Чехонина, пишет портал Orsk.ru.
По словам специалиста, спровоцировать чувство утомления могут продукты с большим количеством сахара. На короткое время они могут придать бодрости, однако со временем это ощущение сменится усталостью. То же относится и к сладким напиткам — соки и газировки вызывают утомление.
Схожим эффектом обладает фастфуд — такая пища обладает высокой калорийностью и большим количеством углеводов. Утомление могут вызвать и обезжиренные продукты, поскольку при подобной диете энергию брать просто неоткуда. Наконец, упадок сил может спровоцировать также кофе, если выпивать более одной-двух чашек в день, отметила диетолог.