Желающим похудеть следует добавить в ежедневный рацион помидоры. Об этом заявил врач-нутрициолог Игорь Строков, пишет МедикФорум.
По его словам, в помидорах всего 21 калория на 100 грамм. Кроме того, они содержат много калия, что делает их особенно дезинтоксикационными. Еще помидоры помогают уменьшить задержку воды в организме и легче перерабатывают избыток мочевой кислоты, а содержащееся в томатах большое количество минералов и витаминов ускоряет обмен веществ и укрепляет иммунную систему, добавил медик.
По его словам, помидоры также улучшают состояние кожи, так как в них есть ликопин, который повышает естественную защиту от ультрафиолета. Кроме того, томаты замедляют старение кожи и появление морщин. А еще, как показало японское исследование, употребление помидоров может замедлить возрастную потерю мышечной массы. При этом содержащийся ликопин в томатах может снизить риск развития рака простаты и молочной железы.