Диетолог объяснила, почему лучше отказаться от чая с сахаром

От чая с сахаром лучше отказаться, как и от других сладких напитков. Так считает диетолог Анжелика Дюваль, пишет портал NEWS.ru.

По ее словам, выпивать сладкий чай вошло в привычку и зачастую не получается контролировать его употребление, поэтому можно легко перейти границу избытка, который будет откладываться в виде лишнего веса. Также растет нагрузка на поджелудочную железу, отметила специалист.

Она добавил, что человеческий организм не испытывает физиологической потребности в рафинированном сахаре — от природы он «запрограммирован» на усвоение натуральных сахаров, присутствующих в овощах, но в основном во фруктах и ягодах. Но и последние тоже следует употреблять в умеренном количестве, чтобы не создавать для пищеварительной системы значительной углеводной нагрузки.

Диетолог предупредила, что сахар провоцирует воспаления носоглотки и дисбактериоз.