Врач рассказала, как избавиться от жира на животе без тренажерного зала

Проблему с пивным животом можно решить без тренажерного зала. Так считает врач-эндокринолог Зухра Павлова, ее пост опубликован в соцсети.

По словам эксперта, следует начать отжиматься и приседать по возможности каждые 2-3 часа. К этому также рекомендуется добавить прогулки пешком в довольно быстром темпе по 40 минут минимум. Если делать это регулярно в течение недели, то можно обойтись и без абонемента в спортзал.

Врач также советует отказаться от диет, но рекомендует изменить свое питание, а именно — забыть про пирожные, пончики, пиццу, бургеры, майонез, чипсы-снеки, а также про алкоголь.

Специалист напомнила, что большой живот является признаком ожирения, и это грозит инфарктом миокарда, инсультом, метаболическим синдромом и сахарным диабетом, пишет ferra.ru.