Манная каша может быть частью здорового питания, если употреблять ее в умеренных количествах и готовить из более полезных ингредиентов. Как рассказала MedikForum врач-эндокринолог Антонина Гуреева, эта крупа содержит сложные углеводы, клетчатку и некоторые важные питательные вещества.
Вместе с тем, стоит помнить, что высокое содержание сахара во многих рецептах манной крупы является потенциальным недостатком, пояснила эксперт. Она добавила, что чрезмерное потребление сладких продуктов может привести к увеличению веса и проблемам со здоровьем.
Гуреева посоветовала поддерживать низкое содержание сахара при приготовлении манной каши и использовать альтернативные подсластители, либо украсить кашу свежими фруктами.