Несмотря на то, что ни один продукт не является достаточно мощным, чтобы гарантировать долгую и здоровую жизнь, некоторые все же обладают многими полезными свойствами, что делает их особенно впечатляющими. Так, гранаты обладают антивозрастными свойствами и противовоспалительными соединениями.
Как рассказал MedikForum врач-нутрициолог Игорь Строков, включение гранатов в сбалансированную диету наряду с другими здоровыми привычками, такими как регулярные физические упражнения, управление стрессом и достаточный сон, может способствовать более здоровой и потенциально более продолжительной жизни.
Так, гранаты богаты антиоксидантами, в том числе полифенолами, такими как эллаговая кислота и пуникалагины. Они помогают бороться с окислительным стрессом и уменьшают ущерб, причиняемый свободными радикалами в организме. Антиоксиданты защищают клетки от окислительного повреждения и могут поддерживать общее состояние здоровья и потенциально замедлять процесс старения, добавил эксперт.
Кроме того, антиоксиданты, скрытые в красных фруктах, могут укрепить иммунную систему, защищая от инфекций и болезней.