Невролог указал на связь между дефицитом воды в рационе и головной болью

Иногда причина головной боли бывает очень проста, и избавиться от недомогания можно с помощью обычной воды. Об этом радио Sputnik рассказал врач-невролог Павел Хорошев.

По его словам, как правило, головную боль вызывают три фактора: повышенное внутричерепное давление, нарушение питания головного мозга или интоксикация. Как пояснил невролог, нарушение питания головного мозга может быть связано с недостаточным количеством воды в рационе.

«Если разделить причины головной боли на большие категории, то это либо повышенное давление, именно внутричерепное, либо нарушение питания головного мозга, либо интоксикация. Нарушение питания мозга, как правило, бывает связано с нехваткой воды в организме. Если человек выпивает пол-литра или даже полтора литра воды в день, то этого мало. Из-за нехватки воды увеличивается вязкость крови и снижается скорость кровотока. Когда это происходит, мозг и все остальные ткани начинают недополучать кислород и питательные вещества. Соответствующие рецепторы реагируют на это болью», — объяснил Павел Хорошев.

Врач рассказал, что избавиться от головной боли, вызванной дефицитом воды в организме, довольно просто: нужно лишь привести в норму количество выпиваемой за день воды. В среднем это должно быть от двух до двух с половиной литров воды в день зимой и не менее двух с половиной литров — летом.

В случае, если головная боль вызвана интоксикацией организма, употребление воды в достаточном количестве тоже будет способствовать улучшению самочувствия, уточнил он.

Вместе с тем эксперт подчеркнул, что выяснить причину головной боли и поставить правильный диагноз может только врач.