Психолог дала советы по повышению либидо женщинам среднего возраста

Женщины среднего возраста не интересуются сексом из-за накопившейся усталости и истощения. Такое мнение высказала психолог Николь МакНиколс в колонке для Psychology Today. Она также дала советы по повышению либидо.

По словам эксперта, у женщин среднего возраста обычно очень много забот. Им нужно думать о детях и пожилых родителях, о домашнем хозяйстве и работе. В такой ситуации снижение сексуального влечения неизбежно, поскольку энергии и сил на отношения просто не хватает.

«В мире, где женщины вынуждены брать на себя огромное количество социальных ролей — матери, жены, дочери, деловой женщины, школьного волонтера-родителя, уборщицы, курьера на побегушках, организатора досуга и семейных вечеринок, — не удивляет, что интерес к сексу пропадает», — сказала МакНиколс.

Для повышения либидо она посоветовала снизить уровень требований к себе. Психолог призвала смириться с тем, что в доме иногда бывает беспорядок, а членам семьи приходится самостоятельно себя обслуживать. Также она призвала активнее вовлекать в бытовые заботы мужа и детей школьного возраста. Освободившееся время психолог предлагает посвятить занятиям, которые приносят удовольствие.

«Женщины не должны считать личные радости излишествами. Это жизненно важный компонент психического здоровья», — подчеркнула эксперт.