Эксперт: Отказ от сладкого может «подарить» дополнительные 10-15 лет жизни

При отказе от сладкого человек резко увеличивает свои шансы на более высокую продолжительность жизни. Об этом в беседе с «Москва 24» заявил директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

«Если человек откажется от сладких продуктов, он рискует прожить лет на 10–15 дольше», — сказал он.

По словам врача, пристрастие к сахаросодержащим продуктам и их употребление на ежедневно основе (тем более в большом количестве) ассоциируется со многими проблемами со здоровьем. Гинзбург пояснил, что сахар, постоянно поступающий в организм, может привести к нарушению обмена веществ, с чем, в свою очередь, тесно связано развитие возрастных болезней: например, гипертонии.

Заменить опасные сладости врач посоветовал фруктами, но и ими не стоит злоупотреблять. По его словам, если отказаться от сладкого в рационе, содержащего сахар, обходясь только умеренными порциями фруктов и сухофруктов, это поспособствует замедлению процессов возрастного дряхления организма и болезней старения, сопряженных с воспалением.