Эксперты назвали полезный для предотвращения рака простаты овощ

Эксперты советуют мужчинам включать в рацион определенные продукты, помогающие поддерживать хорошее здоровье предстательной железы. Как сообщает MedikForum, по мнению специалистов, одним из таких продуктов является помидор.

На пользу этих овощей для мужчин указал врач общей практики доктор Пол Эттингер.

«Помидоры и ликопин, содержащиеся в кожуре помидоров, действует как антиоксидант, и могут быть полезными для профилактики рака предстательной железы», — утверждает он.

Исследователи из Калифорнийского университета установили, что две порции томатного соуса в неделю (не кетчупа) были связаны с 20-процентным снижением риска прогрессирования рака простаты. Ученые, проводившие исследование, заявили, что помидоры являются хорошим источником антиоксиданта ликопина, который нейтрализует свободные радикалы и уменьшает окислительное повреждение клеток.

Специалисты рекомендуют употреблять приготовленные томатные продукты не менее двух раз в неделю. Они пояснили, что приготовление помидоров в небольшом количестве масла увеличивает всасывание ликопина по сравнению с сырыми помидорами или томатным соком.

Также ученые отмечают, что потенциально снизить риск развития рака простаты способны гранаты, цветная капуста, белокочанная капуста, брокколи, бобовые.