«Усиливает панику»: нарколог Холдин развеял мифы о пользе алкоголя при стрессе

Популярный миф о пользе алкоголя для борьбы со стрессом развеял главный внештатный психиатр-нарколог министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.

«Многие думают, что алкоголь помогает расслабиться и хотя бы на время забыть о проблемах. Однако на самом деле такие напитки вызывают обратный эффект. Употребление алкоголя способствует возникновению или усилению симптомов панического, тревожного, депрессивного и других психических расстройств», — рассказал Холдин.

Более того, подчеркнул специалист, при регулярном употреблении алкоголя снижается выработка мозгом определенных веществ, необходимых для хорошего психического здоровья.

В качестве действенных способов борьбы со стрессом Холдин назвал физическую активность, чтение, прогулки на свежем воздухе и общение с близкими. При этом, отметил врач-нарколог, для каждого они могут быть индивидуальными: необходимо проанализировать, в кокой момент человек «максимально отвлекается и расслабляется».