Возможно, есть веская причина для спонтанной покупки надувной лодки в сорок или пятьдесят лет. Исследователи, проследив за периодом спада эмоциональной и физической активности на основе данных тысяч людей всех возрастных групп, теперь утверждают, что кризис среднего возраста существует.
Было установлено, что пик стресса на работе приходится примерно на 45 лет, и люди чувствуют себя «подавленными на своем рабочем месте». Показатели бессонницы, головных болей, тревоги и депрессии также увеличивались по мере того, как люди достигали рубежа среднего возраста.
Это побудило ученых заявить, что в середине жизни многих людей происходит что-то важное, пишет Daily Mail.
Ученые назвали это «тревожным парадоксом»: эти чувства возникают в то самое время, когда люди теоретически должны быть наиболее счастливы, их зарплаты достигают пика, а здоровье почти не страдает.
Авторы, представляющие британских, американских и сингапурских экономистов, заявили, что в этом явлении отчасти можно обвинить людей, считающих, что они не достигли каких-то намеченных жизненных целей.
Они отвергли идею о том, что в этом виноваты дети, поскольку данные показывают, что и родители, и бездетные взрослые в возрасте 40-50 лет испытывают аналогичный спад или так называемый «кризис среднего возраста».
В работе, опубликованной Национальным бюро экономических исследований, ученые собрали данные тысяч людей из таких стран, как Великобритания, США и Австралия. Записи о здоровье и благополучии собирались на протяжении нескольких десятилетий.
Исследователи обнаружили «горбообразную» картину по всем факторам риска, когда люди в возрасте 40 и 50 лет чаще сообщали о проблемах с психическим здоровьем и несчастьях, чем их более молодые или более пожилые коллеги.
«Средний возраст — это время, когда люди непропорционально часто лишают себя жизни, испытывают проблемы со сном, страдают клинической депрессией… с трудом концентрируются, забывают, чувствуют себя перегруженными на работе, страдают от мучительных головных болей и становятся зависимыми от алкоголя, — говорят авторы исследования. — И это несмотря на то, что эти люди, по статистике, должны получать самый высокий доход в своей жизни, а также не испытывать проблем со здоровьем, связанных со старением».
«Похоже, что в середине жизни многих людей что-то идет не так», — говорят авторы исследования. Было установлено, что люди среднего возраста в два раза чаще подвержены депрессии, чем люди старше 60 лет и люди моложе 25 лет. Также риск самоубийства достигает пика примерно в начале 50-х годов, хотя авторы отметили, что у женщин это происходит несколько раньше, чем у мужчин.
И количество госпитализаций по поводу расстройств сна достигает пика в 50-летнем возрасте, а люди среднего возраста сообщают о самом низком количестве часов сна за ночь, даже среди тех, у кого нет детей.
Другое исследование, проведенное среди 18 тыс. взрослых, показало, что сообщения об инвалидизирующих головных болях, являющихся индикатором депрессии и тревоги, также достигают пика в среднем возрасте.
Авторы не берутся утверждать, что именно вызывает или провоцирует кризис среднего возраста, говоря, что «многое еще предстоит понять» об этом психологическом феномене.
Некоторые предыдущие исследования показали, что шимпанзе и орангутанги страдают от «психологического спада среднего возраста», что может свидетельствовать о существовании некоего биологического триггера для кризиса среднего возраста у приматов.
Однако другие исследования дают некоторую надежду на то, что низкий период кризиса среднего возраста все же проходит. Исследование, проведенное в 2020 году, показало, что после падения уровня счастья в середине жизни в дальнейшем он снова растет, и люди в возрасте 70 лет так же счастливы, как и люди в возрасте 20 лет.
Что такое «кризис среднего возраста»?
Термин «кризис среднего возраста» был предложен Эллиотом Жаком, канадским психоаналитиком, в 1965 году как описание того момента, когда человек с болью смиряется с осознанием своей смертности, что, как правило, происходит в возрасте от 40 до 60 лет.
В эти годы взрослые часто задаются вопросом, кто они в этом мире и в своей жизни, какова их цель и как они использовали свое время.
Эти вопросы могут быть вызваны осознанием прошедшего времени или изменениями, которые могут произойти с физическим телом, например, опасениями за здоровье или снижением способности выполнять физические задачи.
Эмоции, вызванные этими вопросами и изменениями, могут вызвать у вас дискомфорт, стресс и замешательство и привести вас к ощущению, что вы находитесь в кризисе.
Иногда переходный период в середине жизни может вызвать депрессию.