«Может провоцировать сезонное расстройство»: россиянам рассказали о влиянии жары на психическое здоровье

Россиян предупредили о негативных последствиях жары для психического здоровья.

По словам преподавателя Московского института психоанализа Анастасии Пономаренко, она может «провоцировать сезонное расстройство», поскольку «человек начинает чувствовать себя некомфортно». «Естественно, психика не может не отреагировать», — сказала агентству «Москва» Пономаренко.

Психолог отметила, что в группе риска люди, уже пережившие депрессию или предрасположенные к ней. Эксперт пояснила, что не каждое состояние, которое беспокоит человека в жару, можно назвать депрессией. В частности, это может быть просто хандра или грусть. В таких случаях Пономаренко советует написать список из минимум 10 приятных дел и делать по три ежедневно. «Удовольствия должны быть легковыполнимыми, доступными и незатратными, это такие мелочи — например, сходить в кино на интересный фильм, на кофе с подружкой, для мужчин — в футбол поиграть. Тогда это очень хороший „предохранитель“ от депрессии», — заключила специалист.

Ранее, как писал «Росбалт», врач Татьяна Сулима рассказала, кому противопоказан загар.