Врач рассказала, в какой позе вредно спать

Самым вредным для здоровья является сон на животе. Об этом рассказала порталу «Доктор Питер» врач-оториноларинголог, сомнолог, специалист Международного медицинского центра «СОГАЗ» Анастасия Шабалина.

По словам Шабалиной, спать на животе вредно, поскольку при этом страдает позвоночник. Кроме того, есть риск болей в шее, голове, плечах и руках из-за напряжения шейного отдела.

Врач сообщила, что наиболее физиологичным и правильным считается сон на спине. Однако для людей, которые страдают от храпа, он не подходит — в этой позе храп усиливается и возрастает риск возникновения остановок дыхания во сне.

Людям, страдающим от храпа, лучше всего спать в позе эмбриона или на боку, используя подушки, которые помогают сохранять нужное положение тела, заключила врач.