Эндокринолог дала советы, как после диеты удержать достигнутые результаты

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала об ошибках людей, добившихся успеха при похудении.

По ее словам, вес может вернуться и с прибытком, если не избавиться от вредных привычек и не изменить образ жизни. Медик, как сообщает радиостанция «Комсомольская правда», уточнила, что «нужно выработать обычаи питаться скромно и быть физически активным». «Это аксиома. Тут чудес не бывает», — заявила она.

Кроме того Павлова предостерегла от жесткой диеты с потреблением до 800 килокалорий в сутки. Эксперт отметила, что это тяжело для человека, у него может развиться депрессия. В связи с этим специалист советует поддерживать умеренность в еде на постоянной основе.

Ранее Павлова предостерегла от привычки пить кофе утром для бодрости.