Posted 17 мая 2022, 08:30
Published 17 мая 2022, 08:30
Modified 30 марта, 08:19
Updated 30 марта, 08:19
Нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников пояснил, о чем может предупреждать человека организм в случае тяги к сладкому, мучному, соленому или острому.
По его словам, это показатель недостатка определенных микроэлементов в организме. Медик отметил, что людям часто хочется сладкого в период стресса, однако это может привести к ожирению и проблемам со здоровьем. Тяга к сладкому говорит о нехватке магния. В этом случае нутрициолог советует есть, например, такие орехи, как кешью и миндаль. «Допустим, 2–3 орешка, и это будет полностью закрывать дефицит магния, если он есть», — сказал «Москве 24» Мирошников.
Постоянное желание съесть мучное может свидетельствовать о дефиците хрома в организме, рассказал Мирошников, призвав вместо булок есть морепродукты.
О нехватке натрия говорит тяга к соленому. Поэтому эксперт рекомендует пить минеральную воду, которая богата хлоридом натрия. Желание съесть острое может предупреждать о проблемах с щитовидкой, добавил Мирошников.