Гастроэнтеролог рассказал о пользе еженедельного читмила на диете

Врач-гастроэнтеролог Чавдар Павлов советует людям на диете устраивать читмил.

По его словам, его следует устраивать раз в неделю — лучше на выходных. Заведующий кафедрой терапии института профессионального образования Сеченовского университета пояснил, что это необходимо для поддержания основного обмена веществ.

«Читмил необходим для поддержания основного обмена веществ, так как при ограничительных рационах он снижается. При правильном проведении вреда организму читмил нанести не может», — сказал агентству «Москва» Павлов.

Медик рекомендует перенести на первую половину дня основные калорийные блюда во время читмила и весь день соблюдать ритм питания, а также питьевой режим. Эксперт призвал выбирать не только калорийные, но и полезные продукты такие, как крупы, картофель и рыбу жирных сортов.