Может вызвать болезни: сомнолог Калинкин предупредил об опасности будильника

Врач-сомнолог Александр Калинкин рассказал о серьезных негативных последствиях для здоровья при подъеме по будильнику.

По его словам, однократное применение будильника никак не скажется на здоровье человека. Однако, как отметил руководитель Центра медицины сна МГУ, опасность представляет регулярное использование прибора. Медик сообщил, что даже сокращение сна на один час от нормы, которая составляет около семи-девяти часов, окажет влияние на самочувствие человека.

«Даже изменение активности генома у человека происходит, и не в лучшую сторону. То есть это пусковой механизм для развития сердечно-сосудистых заболеваний, эндокринных нарушений, снижения иммунитета и так далее», — перечислил Калинкин в интервью радио Sputnik.

Сомнолог рассказал, что у каждого человека есть свой «внутренний будильник» и что его лишь нужно правильно настроить, стабилизировав график сна и активности.

Ранее Калинкин предупреждал, что недосып повышает риск заражения коронавирусом на 250%.