Мясников назвал «суперпродукт», который замедляет процесс развития морщин и продлевает жизнь

Морская рыба очень полезна для организма: она богата витамином B12, йодом, белком и другими полезными микроэлементами. Об этом, как сообщает «МК», рассказал телеведущий и врач Александр Мясников.

По его словам, многие из перечисленных веществ можно получить из других продуктов, «а вот полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 ты нигде не найдешь».

Мясников уточнил, что эти жирные кислоты снижают уровень холестерина, спасают от артрита, не дают появиться депрессии, даже замедляют процесс развития морщин. Именно Омега-3 жирные кислоты продлевают человеческую жизнь, это «дар природы», добавил он.

Также Мясников посоветовал беременным женщинам есть морскую рыбу не более двух раз в неделю. А все из-за того, что в ней может содержаться ртуть. Он также призвал быть осторожными с соленой рыбой, так как соль задерживает жидкость, и из-за этого появляются отеки.