«Надо беречь слизистые»: диетолог Гинзбург предупредил об опасности употребления холодной воды зимой

Врач-диетолог Михаил Гинзбург советует россиянам зимой пить меньше воды, чем в теплое время. Медик в интервью радио Sputnik пояснил, что в холодный период организм меньше нуждается в воде, когда снижается количество выделяемой с потом жидкости.

Специалист призвал в вопросе нужного количества воды ориентироваться на собственные ощущения и держать воду под рукой. «Воду человек пьет индивидуально, по ощущаемой потребности. Единственное пожелание — стараться чаще вспоминать о том, что вода нужна», — сказал Гинзбург.

Помимо воды, по его словам, утолять жажду можно зеленым чаем и ягодными морсами без сахара. «Что касается минеральной воды, для утоления жажды подходит только столовая. А лечебная и лечебно-столовая минеральная вода может нанести вред здоровому человеку», — предупредил врач.

Специалист также рекомендует зимой уделять особое внимание температуре напитков: «Холодная вода, холодная газировка, холодное молоко — это мощный фактор переохлаждения слизистых верхних дыхательных путей с последующим присоединением вирусной инфекции, в том числе коронавирусной». «Надо стараться беречь слизистые», — заявил в связи с этим диетолог. «Если выпил что-то холодное — запей горячим», — добавил Гинзбург.

Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о полезных для диабетиков продуктах, которые снижают уровень сахара в крови. Он также поведал о необычных свойствах кофе, который «лечит болезни».