Врач дал советы по безопасному загару

Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослым департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как загорать без вреда для здоровья.

По его словам, передает РИА «Новости», взрослому человеку для укрепления здоровья достаточно провести 15–20 минут на солнце. При этом медик советует начинать с пяти минут.

«Солнце способствует выработке важного для организма витамина D, поэтому бывать на солнце полезно», — заявил Тяжельников, отметив, что «главное — не переборщить, чтобы не получить тепловой удар и не обгореть».

Врач призвал загорать в вечерние или утренние часы, не в самый жаркий период, а во время прогулок носить головные уборы и легкую одежду светлых оттенков.

Ранее синоптики рассказали, что в Москве в предстоящие выходные будет жарко — до плюс 30-32 градусов. При этом теплая погода будет держаться и на следующей неделе.