Названа самая полезная июньская ягода

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, какие сезонные ягоды и как сейчас нужно есть.

По его словам, полезными июньскими ягодами являются черешня, вишня и клубника. Специалист призвал отдавать предпочтение первой, так как содержащиеся в ней витамины легко усваиваются. Кроме того черешня обладает могегонными свойствами, а также в ней содержится меньше клетчатки, чем в двух других ягодах.

При этом диетолог предостерег, что красные ягоды нельзя есть в неограниченном количестве. В интервью телеканалу «Москва 24» он пояснил, что ягоды могут вызвать аллергию, в связи с чем лучше ограничить их употребление до 200 г.

Кроме того врач рассказал, что из-за большого содержания фруктозы черешню лучше ограничивать людям, имеющим избыток веса. Также он посоветовал не есть черешню во второй половине дня.