Posted 20 мая 2021, 07:49
Published 20 мая 2021, 07:49
Modified 30 марта, 11:42
Updated 30 марта, 11:42
Главврач медицинского центра Московского физико-технического института Алексей Чуршин рассказал, сколько можно гулять в жару и какие продукты лучше брать с собой на прогулку.
По его словам, днем в жаркую погоду лучше гулять не более часа и лучше — в парке. «Чтобы не было все время прямых солнечных лучей. Непосредственно на солнце лучше гулять до получаса», — пояснил медик, сообщает агентство «Москва».
С собой на прогулку медик рекомендует брать воду, сухарики или соленые орешки, чтобы избежать потери солей в результате обезвоживания организма в жару. «Когда мы потеем, из организма быстро уходит соль, нарушается водный баланс, это приводит к выраженной слабости и возможному понижению артериального давления», — пояснил Чуршин.
Врач предостерег от употребления алкоголя в жаркую погоду, так как он «усилит обезвоживание и негативно повлияет на состояние человека».