Ученые нашли приятный способ улучшить сон, избавиться от стресса и даже побороть инфекцию

Укрепить здоровье человека могут регулярные объятия. К такому выводу пришли ученые из Ливерпульского университета Джона Мура МакГлоун и Сюзанна Уокер, материал опубликован в The Conversation.

Оказалось, что нежное прикосновение снижает уровень гормона кортизола, который растет при стрессе, и регулирует сон. Кроме того, объятия вызывают более высокий уровень рецепторов окситоцина и более низкий уровень кортизола в областях мозга, которые особенно важны для регулирования эмоций. Люди, которые чаще обнимаются, меньше реагируют стрессоры и демонстрируют более низкий уровень беспокойства.

Еще объятия поддерживают физическое и эмоциональное благополучие и даже помогают бороться с инфекциями. Эксперимент с участием более 400 взрослых показал, что «обнимающие» реже простужались, но даже если это и случалось, у них были менее серьезные симптомы. По словам ученых, благодаря регулированию гормонов прикосновения объятия могут влиять на иммунный ответ организма, в то время как высокий уровень стресса может подавить способность бороться с инфекциями.